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      抑郁癥10個明顯征兆

      發表時間:2023-12-05 16:01:44 來源:互聯網

      抑郁癥10個明顯征兆,抑郁,是我們在生活中經常聽到的一個詞,在普通人看來,抑郁只不過就是心情不好,多愁善感而已,但在抑郁患者本身,抑郁深不見底,那么抑郁癥10個明顯征兆呢?

      抑郁癥10個明顯征兆1

      1、情緒

      抑郁癥患者情緒會出現巨大的轉變,突然就很情緒化,容易被一些小事影響情緒,變得暴躁、反復無常,一會兒開心一會兒不開心。動不動就發脾氣,經常因為一些小事情和朋友爭吵,大事情發生卻無動于衷,開始有一些悲觀厭世的想法出現。

      2、飲食

      長期不規律的飲食習慣,比如暴飲暴食、不吃不喝這都是抑郁癥的癥狀,會造成人們體重浮動較大。

      3、缺乏興趣

      對所有事情都喪失興趣,哪怕是之前最喜歡的東西和愛好,現在也都沒有熱情了。

      4、睡眠障礙

      長時間失眠也是抑郁癥的一種常見表現,如果長期失眠很有可能就是身體給你的信號,要注意是不是患上抑郁癥了。

      5、無用感

      如果總覺得沒有存在感,認為自己特別沒用,每天活的身心疲憊,那么很有可能患上抑郁癥,因為,通常大家是不會這樣想的。

      抑郁癥10個明顯征兆

      6、殺人或自殺

      如果你突然有殺人或者自殘、自殺的感覺,那么你有很大的可能是患上抑郁癥了,普通人是不會有這種殺人或者自殺的沖動的。

      7、莫名的身體不適

      抑郁癥患者通常會有各種的身體不適感,比如頭痛、腰酸背痛、腹瀉、胃部不適等身體上的一些問題。

      8、精神萎靡

      抑郁癥患者會在早期的時候出現心情低落,哭喪面容,萎靡不振的情況,雖然正常人也經常會出現這樣的情緒,但是抑郁癥患者會長時間唉聲嘆氣、愁眉苦臉、精神萎靡。

      9、類神經衰弱

      輕度神經衰弱是抑郁癥患者最常見的癥狀之一,患者會出現不同程度的孤獨感、空虛感,精力減退感,常伴有失眠、早醒等睡眠障礙。抑郁癥患者還會出現很多身體上的不適,比如健忘、惡心、厭食、脹氣、乏力、心悸、抑郁性木僵等癥狀。

      10、腦功能下降

      很多抑郁癥患者都會有腦功能效率下降的情況,無法勝任平時的工作,工作效率明顯下降,甚至家務活都干不好,影響正常生活。

      如何防治抑郁癥?

      抑郁癥10個明顯征兆

      1、明確價值和目標

      碌碌無為的生活是造成抑郁癥的重要原因,樹立一個正確的人生目標和價值,對于防治抑郁癥很有效。

      2、注意飲食、睡眠

      如果長期睡眠不足、過度節食會讓很容易滋生問題,引發抑郁癥。因此,控制自身的飲食,保證充足的睡眠,能較快的提高情緒,對于防治抑郁癥至關重要。

      抑郁癥10個明顯征兆2

      抑郁癥有哪些表現呢?

      一、心情低落。表現出情緒比較低,高興不起來。

      二、出現興趣和愉快感的喪失。感覺到對什么事情都沒有興趣,或者是感覺到愉快感的喪失,消失。

      三、勞力感增加或者是活動減少的一個精力降低。稍微的做一些事情就會有明顯的倦滯感,疲乏無力感。

      四、注意力集中困難、注意能力降低。

      五、自我評價和自信心降低,認為自己沒有本事,沒有能力。

      六、有自罪觀念或者是沒有價值感。覺得自己沒有存在的價值。

      七、認為前途暗淡悲傷,沒有未來。

      八、自傷、自殺的觀念或行為。對于這一類患者出現自傷自殺的想法和行為的時候,要特別注意防止出現危險。

      九、出現睡眠障礙?赡軙憩F為睡眠增多或者是睡眠減少。

      十、食欲的變化。例如食欲下降引起的體重減輕或者是食欲增加引起的體重增加,往往體重變化在5%左右。

      抑郁癥,到底怎么治療?

      抑郁癥10個明顯征兆

      1、自我判斷。

      雖然很多患者在抑郁癥前期,不覺得自己得了抑郁癥,所以會輕視這個癥狀,但是一旦我們長期處于抑郁癥的狀態,我們就應該保持警惕。不確定的話可以去尋求心理醫生的`幫助,一旦確診,就應該積極治療。

      2、藥物治療。

      在抑郁癥中期,患者就應該進行藥物治療了。但患者不能自行用藥,建議在醫生的指導下進行,以免顧此失彼;颊咴谟盟幤陂g,也要注意自我情緒的調節,內外結合,才可以早日恢復的。

      3、學會護理。

      可以培養自己的興趣愛好,多與人溝通,多表達自己。在飲食上吃一些鉀含量豐富的食物,如香蕉、堅果、綠色蔬菜等等。

      抑郁癥10個明顯征兆3

      一、如何判斷自己是否患了抑郁癥?

      抑郁主要指「不開心、心情壓抑」的體驗,當這種「不開心、心情壓抑」的情緒和癥狀持續 2 周以上,揮之不去,而且對我們的工作、生活造成了明顯的負面影響,就應該警惕抑郁癥了。

      常見的抑郁癥表現主要有以下幾點,并不是所有癥狀都會同時出現。不過,多數患抑郁癥的人會出現下面所描述的 5-6 個癥狀或更多。

      一天大部分的時間里都感到不開心;失去生活樂趣,難以享受生活;開始變得越來越猶豫,難以作出決定;做事提不起勁,覺得非常疲倦;感到坐立不安、心煩氣躁、易怒;胃口和體重改變(多數為下降,也有些人正好相反);不明原因的身體不適,如疼痛、頭痛、消化不良等;容易失眠,難以入睡,睡眠質量越來越差;失去自信,覺得自己沒有有、失去希望、沒有任何價值;有輕生自殺的念頭

      抑郁癥10個明顯征兆

      二、抑郁癥應該怎么治療?

      一旦抑郁癥狀的表現揮之不去,超過 2 周,而且明顯影響日常生活和工作,或出現自上行為、自殺念頭,應該尋求專業的診治。目前,對于抑郁癥狀的治療主要是以下方式:

      1、藥物治療

      抗抑郁藥物可以調節和平衡腦內的化學物質,減輕癥狀?挂钟羲幬锉仨氂舍t生處方,請遵循醫生的指引。目前常用的藥物主要是:

      1、5-羥色胺再攝取抑制劑(SSRIs)類藥物:包括氟西汀、帕羅西汀、氟伏沙明、舍曲林、西酞普蘭、艾司西酞普蘭等。這一類藥是目前臨床治療的一線用藥。

      其中氟西汀就是許多人常說的百憂解,它的主要成分鹽酸氟西汀是一種選擇性的5-羥色胺再攝取抑制劑(SSRI),它就是通過調節大腦里面某些物質,起到改善情感狀態,治療抑郁性精神障礙的作用。

      2、5-羥色胺和去甲腎上腺素雙重抑制藥物(SNRIs):如文拉法辛、米氮平等。相對起效時間較快,更適用于某些難治性抑郁療效。

      2、心理治療

      針對抑郁癥的心理治療可以協助患者處理情緒,改變思維方式和找出應變方法。主要由心理學專業人員和受過專業訓練的心理治療師提供。

      其實抑郁是一種情緒,每個人都存在,無論是否曾經患過抑郁癥,將來出現抑郁都是正常的。抑郁癥的前期表現不嚴重的情況,可自行調整過來。

      我們不需要擔心抑郁癥是不是會發,只需要在日常生活中,不斷修煉自身的心態,增強對自身情緒的調控能力,就從根本上預防抑郁癥的發生和復發。

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