<li id="dilz0"></li><dfn id="dilz0"></dfn>

    1. <code id="dilz0"><nobr id="dilz0"><sub id="dilz0"></sub></nobr></code>

    2. <th id="dilz0"><video id="dilz0"><acronym id="dilz0"></acronym></video></th>

      大眾健康網 | 常見疾病 | 手機版 | 網站地圖

      logo

      banner
      大眾健康網 > 健身 > 健身器材 > 擼鐵是什么意思 擼鐵的意思

      擼鐵是什么意思 擼鐵的意思

      發表時間:2023-04-27 16:24:46 來源:互聯網

      擼鐵是一個網絡流行詞,這個詞語所代表的意思就是健身,擼鐵這個詞語是對于健身運動的一種戲稱,日常生活中很多健身的朋友,不會將健身稱之為健身,會把健身戲稱為擼鐵。

      擼鐵是什么意思 擼鐵的意思

      擼鐵的特點

      擼鐵的運動特點是局部性、間歇性、高強度。擼鐵一般是針對一塊肌肉群或者兩塊肌肉群做孤立的訓練,而且越孤立,證明訓練技術越強。所以這種訓練會使肌肉量增加,而肌肉量就是身體代謝的保證,肌肉越多,代謝越高,正所謂在睡覺的時候也在減肥就是因為肌肉量大的原因。

      擼鐵的好處

      1、擼鐵可以強化身體肌群,提高身材比例,這是有氧運動無法達到的。單純的有氧運動只能讓你瘦下來,無法提升身材線條感。而堅持擼鐵可以雕刻男生的腹肌、倒三角身材,女生的翹臀跟馬甲線,幫你提升身材曲線,提升魅力指數。

      2、擼鐵可以提升基礎代謝值,降低發胖幾率。肌肉屬于耗能組織,肌肉含量多的人,每天可以消耗更多的卡路里,不易發胖。

      3、擼鐵可以提升自身的體能耐力,讓你擁有充沛的力量,改善弱不禁風的形象,讓你保持年輕的身體狀態。

      當前頁面地址:http://www.ethrw.com/jianshen/jsqc/29178.html

      推薦閱讀

      japanse无码中文字幕,国产精品久久一级c片,有码自拍曰朝中文在线,久久免费一级a片
      <li id="dilz0"></li><dfn id="dilz0"></dfn>

      1. <code id="dilz0"><nobr id="dilz0"><sub id="dilz0"></sub></nobr></code>

      2. <th id="dilz0"><video id="dilz0"><acronym id="dilz0"></acronym></video></th>