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      筋膜槍到底有沒有用 高頻率沖擊促進血液循環減輕組織粘連

      發表時間:2022-06-20 16:13:56 來源:互聯網

      筋膜槍,一種通過高頻率沖擊放松身體組織的器材,可以起到促進血液循環,放松肌肉的功效,是通過振動另機體組織產生相對位移,來減輕組織粘連,從而恢復肌肉和筋膜的彈性,使緊張僵硬的肌肉和筋膜得到放松,因此筋膜槍主要是起到松散肌肉的作用,相關知識介紹如下!

      本文目錄

      1、筋膜槍到底有沒有用?

      2、筋膜槍的原理是什么?

      3、筋膜槍運動后多久使用?

      4、筋膜槍全身都可以用嗎?

      5、筋膜槍怎么使用?

      筋膜槍到底有沒有用 高頻率沖擊促進血液循環減輕組織粘連

      筋膜槍到底有沒有用?

      筋膜槍可以通過高頻次的震動,將力和震動傳送到人體的筋膜,對于運動過后,因筋膜粘連而出現的不規則肌肉組織,經過筋膜槍的擊打后,增加組織血液流量,可以使緊張僵硬的筋膜得到放松,恢復肌肉組織和筋膜的彈性,讓肌肉得到放松。

      首先是高頻振動,其次是加熱功能。這對于讓處于緊張、僵直狀態的肌肉有很好的放松作用。而且它通過高頻振動和物理加熱,還能很好的預防筋膜炎的產生(筋膜與肌肉產生粘連所引發的炎癥。即痛苦又難以痊愈。)

      筋膜槍是一種無線式、先進的振動放松設備,可深層緩解肌肉僵硬和酸痛,增加血液循環,提升活動表現并改善身體軟組織的整體健康狀況。肌筋膜沖擊儀是鍛煉后幫助拉伸恢復的好工具,專業運動員,業馀健身者都可以使用。“肌筋膜沖擊儀”的震動按摩主要按摩大肌群,筋膜放松,減少酸痛感,可以讓運動員的訓練更有效果。

      筋膜槍的原理是什么?

      筋膜槍能使增厚的結締組織、筋膜松解下來,“釋放"筋膜收縮的障礙;去除損傷或手術后的粘連和內部瘢痕組織;增加靜脈回流和淋巴循環;提高肌肉的延展性,特別是當肌肉痙攣、僵硬和受限的情況下,刺激肌肉纖維的反射性收縮。這樣的治療性按摩有助于將身體從劇烈運動的壓力中恢復,并有利于調節和重建訓練?祻蜁コx廢物并更好的營養細胞,使組織彈性正;透蠡,治療扳機點以及加快傷口的愈合。

      筋膜槍運動后多久使用?

      雖然筋膜槍一般沒有規定在運動完多久使用,但在剛剛運動完畢時,肌肉和筋膜是最為緊張僵硬的時候,并且人體還處于運動狀態,代謝循環較快,這時候使用筋膜槍可以達到更好的效果。

      要是在經過一段時間的休息過后,機體冷靜下來,代謝循環減慢,雖然使用筋膜槍也可以幫助緩解肌肉,但效果較差一些。

      筋膜槍到底有沒有用 高頻率沖擊促進血液循環減輕組織粘連

      筋膜槍全身都可以用嗎?

      由于筋膜槍是利用高速電機來帶動槍頭,每分鐘能達到2000-3200次震動,能作用到肌肉深層,快速緩解肌肉不適,但因為刺激性較強,一般只能用于肩背部、臀部、大腿等大面積肌肉部位,對于頭部、頸椎、脊柱、關節等分布大量血管、神經,肌肉含量少的部位則不能使用,因此筋膜槍并不是全身用。

      筋膜槍怎么使用?

      筋膜槍的使用方法很簡單,在需要按摩的部位,順著人體的肌肉紋理和筋膜走向使用,以先輕后重的方式即可,但不能只對著酸痛部位來按,并且每個部位使用時長不能超過3-5分鐘。

      一方面頭部、頸椎、脊柱、等有大量神經、血管分布的部位不能使用,以及肌肉層較薄,離內臟器官較近的部位,謹慎使用。

      總結:筋膜槍只是用于運動后的放松,不具備瘦腿功效,但是運動后肌肉得到放松就不用擔心腿會越練越粗了,所以筋膜槍合理配合運動是可以瘦腿的。

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